孩子迷吃零食，媽媽?xiě)?yīng)在自己身上多找原因

時(shí)間：2014-12-30   來(lái)源：紅纓教育   作者：客戶中心   點(diǎn)擊：次

　　對(duì)于零食，許多孩子都愛(ài)吃，大人也愛(ài)吃，可是，零食的營(yíng)養(yǎng)很少，那么，對(duì)于孩子愛(ài)吃零食，已經(jīng)影響了正常吃飯的家長(zhǎng)，應(yīng)該怎么做呢？

1孩子吃零食媽媽?xiě)?yīng)在自己身上多找原因

　　孩子喜歡吃零食的一個(gè)原因之一是正餐沒(méi)吃好吃飽的原因造成的，媽媽要好好想想，孩子在吃飯時(shí)，有沒(méi)有為孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，有沒(méi)有在孩子吃飯時(shí)催孩子快點(diǎn)吃，吃得飯菜是否對(duì)孩子的口味，這些都是造成孩子吃零食的原因，別一邊吃飯，一邊嘮叨孩子，媽媽要好好反省一下。工作再忙，也不要忽視了孩子的吃飯問(wèn)題哦！

　　再說(shuō)，有的媽媽本身自己就喜歡吃零食，孩子面前，自己的嘴就不閑著，怎么能說(shuō)不讓孩子吃呢？

2飯菜盡可能的多樣化，激起孩子的就餐欲望

　　孩子都喜歡新奇的事物，而零食就迎合了人們的這一喜好，零食的顏色外觀味道可謂是千姿百態(tài)啊，這會(huì)相當(dāng)?shù)奈⒆拥囊暰€，而媽媽做的飯菜，天天如此沒(méi)有新意，什么各種粥，各種奶類(lèi)，蛋類(lèi)，肉類(lèi)，做法再?zèng)]有什么新意，口感也未必是他們喜歡的，所以孩子就更喜歡零食了?？匆?jiàn)零食，就拉不動(dòng)腿，甚至有的零食，孩子根本就一次沒(méi)吃過(guò)，完全是被零食的外觀和顏色所吸引了，所以媽媽得在孩子的食物外觀、味道等方面下些功夫來(lái)吸引孩子的注意力。

　　說(shuō)到這一點(diǎn)，真是很佩服有的媽媽?zhuān)粋€(gè)早餐，花樣多，各種造型，葷素搭配的那叫一個(gè)好！就連盛飯的容器都千變?nèi)f化的，大人看了都有坐下來(lái)就吃的欲望，孩子怎么會(huì)不被吸引呢！正餐吃好了，對(duì)零食的興趣自然也就降低了。

3即便給孩子吃零食，也要有所節(jié)制

　　對(duì)于孩子吃零食的問(wèn)題，有的媽媽會(huì)不加控制，要就給，這樣孩子想吃了就會(huì)一直吃。做媽媽的，最好是不要把零食完全擺在客廳茶幾或者孩子一眼就能看到的地方?；蛘哂盟麃?lái)代替零食，以轉(zhuǎn)移孩子對(duì)零食的注意力，既補(bǔ)充了維生素，也減少了孩子對(duì)零食的攝入量。

4不要采取用零食獎(jiǎng)勵(lì)孩子的方式

　　在要求孩子做一件事的時(shí)候，或者孩子做了某一件讓大人很高興的事，比如作業(yè)做得快有好，最近的測(cè)試總是滿分。做媽媽的一高興，拉著手去超市，各種吃的隨便選，有了第一次，就有第二次，這樣就會(huì)導(dǎo)致寶寶比較消極、被動(dòng)的去做事，認(rèn)為，做好事，好好學(xué)習(xí)，媽媽要給買(mǎi)好吃的才行，這樣的習(xí)慣并不好。

　　所以，少買(mǎi)或者不買(mǎi)零食，不是小氣的表現(xiàn)，是讓孩子好好吃飯，吃飯有規(guī)律，減少垃圾食品對(duì)孩子的危害！

（節(jié)選自呼吸女子博客）