時間：2016-01-25 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
愉快的寒假不久就要來了!在假期里，家長都想孩子玩得開心，一方面讓孩子們盡情做些自己喜歡做的事情，另一方面給孩子們補充營養(yǎng)，但提醒：要把握好孩子娛樂、學習、飲食、休息的適度。為此，要特別注意以下幾個方面：
第一個方面：不要暴飲暴食。兒童的消化器官及功能還不夠完善，過度飲食會引起胃腸道不適。孩子的飲食要做到食物多樣化，把握好主次，以谷類為主：多吃蔬菜、水果和薯類、奶類、豆類;吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉;吃清淡少鹽的膳食等。對高熱量的高脂類食物要特別控制。當然更要注意那些偽劣、過期、霉變、不衛(wèi)生及兒童不宜的食品。
第二個方面：按時作息。放假的目的，一方面是在嚴冬酷暑給孩子們一個寬松舒適的環(huán)境，另一方面是休養(yǎng)身心。這時候家長們?nèi)绻麑⒆勇犞沃?，任其熬夜，這樣對正處于生長發(fā)育期的孩子危害甚大!良好的生活習慣和生理平衡應與在學校幼兒園一樣有規(guī)律。要明白處于生長旺盛期的孩子，他的許多成長過程在睡眠時完成，有規(guī)律的作息可以使孩子緩解疲勞、放松身心、健康成長。
第三個方面：注意風險性高的活動。我國兒童死亡原因中，有1/4是意外傷害，意外傷害已成為兒童第一大健康“殺手”，風險性高的活動占了十分大比例。
老師們在這里也向小朋友們提一些要求：
1、注意控制看電視的時間，每天不能超過2小時。
2、合理安排自己的作息時間，每天早睡早起，不要做一只賴床的“小懶豬”呦!
3、要堅持鍛煉身體，每天堅持2個小時的體育鍛煉或戶外活動。
4、在玩的同時別忘了學些本領，比如：畫畫、聽故事、講故事、唱歌、跳舞等。開學后把你學到的本領展示給全體小朋友看。
5、放假在家注意安全，要遠離火、開水，注意用電安全;注意燃放煙花爆竹的安全。
6、教育幼兒乘坐公交或私家車時，尤其上下車時注意交通安全。家長不要帶幼兒到冰面、野外場所，并減少到公共場所的次數(shù)，避免受到傷害。
7、帶孩子游玩、參觀、進餐時，家長要關(guān)注幼兒的安全，謹防走失，并注重對幼兒進行一些應急措施的隨時傳授。
8、過年你們一定會去做客或請客上門吧，老師希望你們注意禮貌待人，尊敬長輩，友好地對待同伴和比你們小的弟弟妹妹。
（供稿：張潔瓊 校對：張潔瓊 郭彤洋）
