時間：2018-06-06 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
小時候，大人們總是說，“認真做眼保健操，保護好眼睛。““這么近看書，會近視的。”“別在顛簸的車廂里看書，眼睛會看壞的。”
這些我們從小聽到到、被大人們掛在嘴邊的話，你懷疑過它的正確性嗎?今天，就讓靠譜的科學(xué)工作者告訴你，這些關(guān)于視力的說法，到底靠不靠譜。
眼保健操有用嗎?
誤區(qū)一
?答：事實一，中國是全世界唯一推行“按摩穴位眼保健操”的國家;事實二，最新調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國青少年近視發(fā)病率世界第一，高達50%至60%。事實三：眼保健操的誕生，并不是醫(yī)學(xué)研究的結(jié)果，而是來自1961年北京醫(yī)學(xué)院體育教研組一位老師的“發(fā)明”。
結(jié)論：
眼保健操的“保健”效果，至今未被世界主流醫(yī)學(xué)界認可。另外，孩子做眼保健操時需要用手指按摩眼睛周圍，難免會接觸到眼球，由于難以保證手指清潔，按摩眼部反而可能增加感染眼疾的風(fēng)險。
近距離看書、看電視會損害孩子的視力?
誤區(qū)二
?答：相比成年人，未成年人的眼睛能夠更好地適應(yīng)近距離觀看而不感到疲勞。沒有科學(xué)證據(jù)表明，孩子近距離看書、看電視會導(dǎo)致視力受損。事實上，一些孩子喜歡湊很近看書、看電視是因為他們本身近視，而不是因為近距離看書、看電視導(dǎo)致了近視。
在強烈的光線或搖晃的車廂里看書
損害視力?
誤區(qū)三
?答：沒有科學(xué)證據(jù)表明，在強烈的光線或搖晃的車廂里看書會損害視力。當(dāng)然，這并不表示家長要允許孩子直視太陽或其他強光源，直視太陽或其他強光源會燒傷孩子的視網(wǎng)膜，所以當(dāng)室外光線過強時，可給孩子帶上兒童墨鏡(不僅僅是為了扮酷哦)。
手機、Pad、電腦損害孩子視力?
誤區(qū)四
?答：觀看這些電子產(chǎn)品并不會直接導(dǎo)致視力下降。但是，和在昏暗光線下閱讀一樣，長時間觀看電子屏幕容易引起眼睛酸脹、干澀、視物模糊等視覺疲勞癥狀。所以，如果孩子需要通過觀看手機、Pad或電腦學(xué)習(xí)時，家長應(yīng)節(jié)制孩子的觀看時間，并培養(yǎng)孩子養(yǎng)成規(guī)律休息眼睛、每隔一段時間轉(zhuǎn)動眼球、往遠處看的用眼習(xí)慣，以緩解視覺疲勞。
孩子的內(nèi)斜視會隨著年齡增長而消失?
誤區(qū)五
?答：內(nèi)斜視不會隨著年齡增長而消失，相反，內(nèi)斜視的孩子會發(fā)生單眼弱視，影響視力發(fā)育，因此需要及早治療。通常越早診斷和治療，效果越好。治療方式包括遮蓋、戴眼鏡、用散瞳藥、斜視手術(shù)或者聯(lián)合治療。
那么，真正影響兒童視力的
原因究竟是什么呢?
最新科學(xué)研究表明，最重要因素是：
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一、光照強度過低
室內(nèi)光照度低，不能刺激視網(wǎng)膜釋放足夠的可以防止眼球過度拉長的多巴胺。因此，適當(dāng)增加室內(nèi)光照強度可以防止兒童近視。
二、營養(yǎng)不夠均衡
缺乏維生素A會引起夜盲等視力問題，甚至徹底失明。
三、不良用眼習(xí)慣
衛(wèi)生習(xí)慣差，例如用不衛(wèi)生的手指、毛巾揉、擦眼珠。
四、遺傳因素
由于生理特點的不同，亞洲人的近視率更高。
正確的用眼、護眼方式
1.保證室內(nèi)光照足夠明亮，增加孩子的戶外活動時間。
2.均衡營養(yǎng)，多吃富含胡籮卜素的食品。
3.觀看書本或電腦、Pad等電子屏幕時，每隔半小時閉眼休息2分鐘。
4. 閱讀過程中，常眨眼、轉(zhuǎn)動眼球，以保持眼球濕潤。
5. 面對電腦時，顯示器屏幕中心點應(yīng)低于雙眼10～20厘米。
6. 室外陽光過強時，一定要戴墨鏡，保護眼睛。
7.每晚保證8小時睡眠。
8.早期篩查、診斷、矯正不可忽視。
看完之后，是不是特別漲知識?避開誤區(qū)、科學(xué)預(yù)防，才能真正保護孩子的視力!
