時間：2018-06-11 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
黃瓜，“優(yōu)質(zhì)的補水源”，黃瓜水分多、清甜可口。黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素等多種礦物質(zhì)和營養(yǎng)成分，今天，就跟著小編一起來學習一道適合寶寶的黃瓜美味!
黃瓜地瓜粥
營養(yǎng)提示
小黃瓜與紅薯的纖維含量非常豐富，適合排便不順的寶寶食用;但若是經(jīng)常拉肚子的寶寶，則不建議食用。
煮粥比例建議：白米比水可由1:7開始嘗試，慢慢增加到1:5的稠度，視寶寶消化程度而定。
原料
白米20g;小黃瓜半條;紅薯半條;水120ml
做法
1.將白米洗凈，加入水，用小火熬煮成粥。
2.紅薯蒸熟后去皮，再用攪拌器打碎，拌入做法1的粥。
3.小黃瓜洗凈后去皮燙過，用攪拌器打碎，拌入做法2的紅薯粥，拌勻即可完成。
