時間：2019-08-07 來源：紅纓教育 作者：客戶中心 點擊：次
如今快到八月中旬啦!愉快的暑期生活也沒剩下多少天了!熊孩子還在家中“忘我”地看動畫片和刷電子產(chǎn)品……與此同時，還有一些家長們帶孩子來眼科就診。
上周，上海新華醫(yī)院的兒童眼科診室看到，里面有不少中小學(xué)生，也有一些幼兒園的小朋友。醫(yī)生告訴小編，看電視、上網(wǎng)、打游戲、玩IPAD……這些過度用眼的行為讓孩子們的視力“很受傷”，不知不覺中，給孩子的視力健康惹來了麻煩。
有專家指出，導(dǎo)致孩子視力模糊的“元兇”是每天玩的電子產(chǎn)品中所散發(fā)出的有害藍光。這對于那些把電子產(chǎn)品當(dāng)保姆的家長們真可謂是當(dāng)頭一棒!
藍光真的如此可怕?
有害藍光對眼睛的傷害也是客觀存在的。有害藍光容易引起視力疲勞，長期在此類光環(huán)境下還可能會對視網(wǎng)膜黃斑有所影響，年老時誘發(fā)黃斑變性的可能。
對于正處于生長發(fā)育期的兒童影響更為明顯。由于兒童及青少年正處于人類視覺系統(tǒng)發(fā)育的敏感期，相較成人更容易受到高能藍光的傷害。
根據(jù)國內(nèi)外的最新研究成果，0-2歲的兒童不宜使用電子數(shù)碼產(chǎn)品，2-6歲以內(nèi)的幼兒每次使用時間不應(yīng)超過20分鐘，一天累計以不超過1小時為宜。
幫助孩子防藍光傷害
這事和你息息相關(guān)
01
正確用眼
爸媽們要督促孩子讀書寫字姿勢要注意，好的用眼習(xí)慣，注定一生的用眼健康。
閱讀保持適合光度，避免陽光或弱光閱讀。保證光線從左上方照射下拉最好。
02
合理娛樂
教孩子保護好視力，首先要合理安排娛樂時間，學(xué)習(xí)后可以定時放松一會兒。
但是要叮囑孩子少看電腦或電視，少玩電子產(chǎn)品，最好多去戶外活動，遠眺。
03
定時放松
定時放松可以緩解眼睛疲勞，還能使眼睛得到及時休整，降低近視發(fā)生可能。
做做眼保健操，從頭至尾一步步的做，做操前最好洗干凈手，認真按摩眼部。
04
定期檢查
小孩子正處于眼睛的成長發(fā)育階段，爸媽們一定定期要帶孩子去做視力的檢查。
如果發(fā)現(xiàn)任何的異常，就要采取措施及時去糾正，晚了就后悔莫及了。
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05
合理營養(yǎng)
健康飲食給眼睛提供至關(guān)重要營養(yǎng)，多吃富含葉黃素、玉米黃質(zhì)和DHA的食物。
如香蕉、獼猴桃、玉米、菠菜、南瓜、深海魚等，為孩子的好視力打下基礎(chǔ)。
