時(shí)間：2019-08-12 來(lái)源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
8月已經(jīng)過(guò)了一半，暑假的余額已經(jīng)不足，眼看小朋友就要上學(xué)了。最近，一些媽媽擔(dān)心初入園的孩子會(huì)不適應(yīng)，哭鬧、抗拒、心神不定……小孩痛苦，大人心疼。
五種孩子容易遭遇分離焦慮
1、年齡過(guò)小、未對(duì)外界環(huán)境充分了解的孩子;
2、沒(méi)有與父母建立安全依附關(guān)系的孩子。例如留守孩子、缺乏父母陪伴的孩子、被恐嚇威脅或打罵中長(zhǎng)大的孩子;
3、從小被家人過(guò)度保護(hù)的孩子。例如孩子玩耍，大人把玩具擺到孩子面前;例如孩子與其他小朋友發(fā)生矛盾，大人也是第一時(shí)間沖在孩子前面;
4、大人面對(duì)孩子上學(xué)，表現(xiàn)出過(guò)多的焦慮，這份焦慮也能輕易地被孩子捕捉到，讓孩子產(chǎn)生緊張感;
5、孩子先天性格過(guò)度害羞或退縮，難以與陌生人相處。
孩子們剛?cè)胗變簣@時(shí)，分離焦慮的具體表現(xiàn)
一位經(jīng)歷了兩個(gè)孩子分離焦慮階段的媽媽，曾經(jīng)跟我講述了她的經(jīng)驗(yàn)：剛?cè)雸@的前幾天，小孩哭，媽媽也哭;接著媽媽不哭了，小孩開始習(xí)慣了;一、二周之后，小孩就開始感冒或發(fā)燒……
在這個(gè)階段，小朋友的常見表現(xiàn)是哭鬧、抗拒上學(xué);部分孩子放學(xué)回到家后，會(huì)突然表現(xiàn)出很黏某個(gè)親近的大人;晚上可能會(huì)做惡夢(mèng)，有些孩子可能會(huì)在夢(mèng)中大哭……隨著焦慮的增加和睡眠的影響，很多孩子的身體免疫力會(huì)下降，那么生病就很容易發(fā)生了。
英國(guó)兒童心理學(xué)家John Bowlby把孩子們第一次上學(xué)的這個(gè)階段分為三個(gè)小階段，分別是：
反抗階段，有些孩子會(huì)通過(guò)劇烈的哭鬧反抗，有些孩子雖然沒(méi)有強(qiáng)烈的情緒表現(xiàn)，但他們可能會(huì)在早上上學(xué)時(shí)故意拖延;
失望階段，孩子常常采取消極的態(tài)度，部分孩子突然與親密的親人不親近了，有些孩子還會(huì)在幼兒園悶悶不樂(lè)，不愛參加活動(dòng);
超脫階段，孩子開始熟悉幼兒園的老師，并且慢慢地建立基本的信任，遇到困難懂得找老師;曾經(jīng)陌生的小同學(xué)，也慢慢熟悉了，開始一起玩耍;習(xí)慣了與家人短暫分離。
這三個(gè)階段，不同的孩子經(jīng)歷的時(shí)間會(huì)不一樣，有些孩子“人來(lái)熟”，完全沒(méi)有第一第二個(gè)階段;有些孩子一周內(nèi)就過(guò)渡到超脫階段;有些嚴(yán)重分離焦慮的孩子，可能會(huì)經(jīng)歷半年時(shí)間。
一般來(lái)說(shuō)，“漸進(jìn)式暴露法”是科學(xué)的做法
什么是“漸進(jìn)式暴露法”?有一位移居德國(guó)的媽媽是這樣描述的：
剛?cè)雸@的頭兩天，幼兒園采取親子上課的形式，爸爸或媽媽陪孩子一起上;第二天放學(xué)前，老師會(huì)告訴孩子們，第三天時(shí)，爸爸媽媽只能陪三個(gè)小時(shí)，第四天只能陪二個(gè)小時(shí)，第五天只能陪一個(gè)小時(shí)……按計(jì)劃進(jìn)行一周后，大部分孩子就適應(yīng)獨(dú)自上課了，也沒(méi)有什么孩子會(huì)上演激烈的“哭戲”。
這種做法就是“漸進(jìn)式暴露法”。通過(guò)合適的方式，讓孩子慢慢地適應(yīng)家人陪同得越來(lái)越少、最終適應(yīng)家人大半天不在身邊的情景。國(guó)內(nèi)有些幼兒園，是一開始讓初入園的小朋友在幼兒園待半天，中午就讓家人把孩子接回家，一段時(shí)間后，孩子們才變成全天上課，這種也是“漸進(jìn)式暴露法”。
除了“漸進(jìn)式暴露法”，父母?jìng)冞€可以配合其他方式，幫助孩子緩解分離焦慮。
家有初入園孩子，父母別錯(cuò)過(guò)的一項(xiàng)研究
《兒童和青少年醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)》曾經(jīng)有一項(xiàng)這樣的研究，研究者到一所幼兒園，開學(xué)的那天，研究者通過(guò)孩子們的表情、話語(yǔ)、行為、手掌出汗等多個(gè)因素綜合評(píng)估孩子們的焦慮程度。在這個(gè)基礎(chǔ)上，研究者選出了一些焦慮型的孩子。接著，這些焦慮的孩子被分為四組，其中A組孩子各自單獨(dú)進(jìn)入一個(gè)玩具房玩耍，B組孩子與其他孩子進(jìn)入一個(gè)玩具房玩耍，C組孩子各自單獨(dú)在一個(gè)小房間聽老師講故事，D組孩子和其他孩子在一個(gè)房間聽老師講故事。
15分鐘后，研究者重新檢查孩子們的焦慮情況，發(fā)現(xiàn)A,B組孩子約是C,D組孩子焦慮程度的1/2，其中，A組孩子的焦慮程度降得最多。研究者的結(jié)論是，自由玩耍能降低孩子們的焦慮情緒。
所以，孩子們上學(xué)后，放學(xué)時(shí)間或節(jié)假日，父母?jìng)兛梢詭Ш⒆拥浇纪馔嫠＃尯⒆觽兂浞肿杂赏嫠?，幫助孩子降低分離焦慮。
入園前，父母最好兼顧孩子身體方面的準(zhǔn)備
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每天鼓勵(lì)孩子多吃蔬果、多喝水，讓孩子養(yǎng)成習(xí)慣;除此之外，提醒孩子進(jìn)食前要洗手，玩耍結(jié)束后也要洗手，盡量避免用手直接接觸眼睛，更不要在玩耍時(shí)吃手，養(yǎng)成健康的衛(wèi)生習(xí)慣;趁假期沒(méi)結(jié)束，父母?jìng)兠刻鞄Ш⒆油獬龌顒?dòng)，多曬太陽(yáng)，為避免曬傷，公園、小樹林是不錯(cuò)的活動(dòng)場(chǎng)所。
