時(shí)間：2019-08-29 來(lái)源：紅纓教育 作者：客戶中心 點(diǎn)擊：次
秋天是個(gè)讓人煩惱的季節(jié)，因?yàn)闅夂蚋稍?，氣溫忽冷忽熱，尤其是早晚溫差跨度大，容易?dǎo)致寶寶患上各種疾病。這個(gè)季節(jié)，做好寶寶的各項(xiàng)保健措施，對(duì)寶寶健康十分重要。
有孩子的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，秋天一到，孩子生病的情況也越來(lái)越多，不是打噴嚏流鼻涕，就是咳嗽。有鼻炎的寶寶通常夏天沒(méi)什么癥狀，一到天涼就又犯了，老是哼哧哼哧吸鼻子。
其實(shí)，不管孩子有多大，是剛出生還是已經(jīng)上學(xué)，入秋后抓住重點(diǎn)做好三個(gè)方面的防護(hù)，就能幫助寶寶提高免疫力，健健康康度過(guò)秋季。
1、善食譜 保營(yíng)養(yǎng)
秋季寶寶食欲旺盛，這個(gè)時(shí)節(jié)食物來(lái)源最豐富，是調(diào)節(jié)寶貝營(yíng)養(yǎng)狀況的關(guān)鍵時(shí)期，要注意膳食平衡和各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入。
寶寶可以多吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食，多補(bǔ)充玉米、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。
菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜等富含纖維素的食品也應(yīng)增加?？傊?，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，減少秋季患病的機(jī)率。
另外，用一些具有中藥效果的食物來(lái)煮粥，如芝麻、核桃、栗子、桂圓肉、百合、銀耳等，有助于寶寶潤(rùn)肺健脾胃。
花椒、辣椒、姜等刺激性強(qiáng)和油炸類等易“上火”的食物應(yīng)少食用，偏咸的食品因?yàn)辂}分太多易加速體內(nèi)水分的散失，也應(yīng)少吃。
2、多喝水 防秋燥
秋季空氣溫度降低，而人體的代謝相對(duì)旺盛，所以更易出現(xiàn)肌體缺水引起的一系列癥狀。中醫(yī)把這種癥狀稱為“燥”。
與成年人相比，寶寶適應(yīng)能力差，秋季易出現(xiàn)口干舌燥、流鼻血、便秘等一系列“陰虛內(nèi)熱”的征象，需要補(bǔ)充更多的水分。此時(shí)多給寶寶喝白開水。
如果孩子出現(xiàn)食欲不佳胃口差，可能就是積食了。先不要勉強(qiáng)孩子多吃， 可先吃一段清淡素食進(jìn)行緩解。
3、講衛(wèi)生 防腹瀉
秋季是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，3歲以下的寶寶要特別注意。
寶寶體溫調(diào)節(jié)功能不完善，容易著涼，如果碰巧吃了不干凈的食物，尤其是沾有輪狀病毒的食物后，容易腹瀉。
因此，媽媽一定要把住寶寶的“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，少食用生冷食品，尤其是瓜果要確保洗凈，定期煮沸消毒玩具和食具。
如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉，并伴隨有咳嗽、發(fā)熱等風(fēng)寒感冒癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。
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4、慢添衣 適溫涼
俗話說(shuō)“春捂秋凍”，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，也是適用的。雖然孩子沒(méi)有大人耐寒，但他們大部分時(shí)間處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，身體在隨時(shí)產(chǎn)生著熱量。
