春節(jié)幼兒飲食應(yīng)注意什么?
時(shí)間：2019-01-27
來(lái)源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：王方
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假期寶寶飲食特點(diǎn)
放假孩子在家邊吃飯邊看電視，會(huì)影響到孩子進(jìn)食。
寒假食物種類豐富，孩子就更容易挑食偏食。
零食水果當(dāng)飯吃，飲料當(dāng)水喝。
寒假活動(dòng)多，孩子作息不規(guī)律易引起腸道疾病，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，身體狀況也會(huì)差。
假期吸引孩子注意力的事物增多，孩子難免會(huì)不認(rèn)真吃飯或者吃飯速度很快，幾口幾口拔完去玩了。
那么我們應(yīng)該怎樣去預(yù)防呢？
1、一定要有規(guī)律
我們最好讓寶寶按時(shí)補(bǔ)充食物，或者靈活調(diào)整作息時(shí)間。
2、葷素要搭配
寶寶的腸胃消化能力很差，如果一次攝入過(guò)多的肉類食物，很可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，甚至可能會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病。所以，寶寶的飲食一定要葷素搭配，可以適當(dāng)吃一些促消化的食物。
3、主食不能少
副食中多是動(dòng)物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易損傷寶寶的脾胃，影響食物的消化吸收。
4、注意飲食安全
兒科專家指出，兒童在跑動(dòng)、跳躍、嬉笑時(shí)，很容易使豆?fàn)盍闶硢苋霘夤芾?，出現(xiàn)嗆咳、憋氣、面色青紫等癥狀，威脅生命安全。因此，盡量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆等豆?fàn)盍闶?，以防滑入氣管中?/span>
以下食物盡量少喂：
白果（銀杏）：
寶寶食用白果，比成年人更加容易中毒，年齡越小死亡率越高。如果食用的白果是自家熟制或用微波爐烘烤，極有可能只有七八分熟。生白果的毒性比熟白果的毒性更強(qiáng)，幾顆就可能引發(fā)中毒。
酒：
由于肝臟還未發(fā)育成熟，肝對(duì)酒精的解毒能力相對(duì)較差，如果飲酒可能會(huì)損傷肝，很容易就過(guò)量，出現(xiàn)昏迷等重癥，3歲以下的寶寶傷害更大，嚴(yán)重的話還會(huì)造成腦損傷或死亡。
果凍：
添加大量添加劑、人工色素等，寶寶長(zhǎng)久食用會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍、智力下降。
元宵、年糕：
年糕一般都是糯米做的，一方面糯米不好消化，可能會(huì)加重寶寶胃部的負(fù)擔(dān)。
話梅、蜜餞：
蜜餞類食品幾乎是各種添加劑的大集合！寶寶的解毒功能很弱。而且寶寶太小，話梅有核，寶寶吃了根本就不會(huì)吐出來(lái)，只要卡住就會(huì)造成生命危險(xiǎn)。
咸菜、腌制食品：
高鹽飲食易誘發(fā)高血壓??；腌制品中含有大量的亞硝酸鹽，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認(rèn)的三大致癌物質(zhì)。
花生、瓜子、堅(jiān)果：
3歲以下的小寶寶不易嚼碎堅(jiān)果，而且吞咽反射還未發(fā)育完善，即使能咬動(dòng)堅(jiān)果，也不能充分咀嚼，大顆粒仍然容易卡住氣管。
蜂蜜：
蜂蜜中混有肉毒桿菌孢子，由于嬰兒腸道菌群防御力有限，肉毒桿菌孢子可能會(huì)在腸道中發(fā)芽并釋放毒素，導(dǎo)致肉毒桿菌中毒，造成便秘、食欲不振、虛弱、哭聲改變和口、眼等不聽(tīng)使喚。
不熟、半熟制品：
一些半熟的牛肉、生蝦蟹、生魚(yú)片、蛙里可能還有寄生蟲(chóng)，是酒精、芥末、調(diào)料殺不掉的！孩子的消化道很嬌弱，很容易就造成腹瀉、胃腸感冒等癥狀。
如若積食，推薦幾個(gè)在家小兒推拿的穴位
捏脊：患兒面朝下平臥，家長(zhǎng)以兩手拇指、食指和中指捏其脊柱兩側(cè)，隨捏隨按，由下而上，再?gòu)纳隙?，?－5遍，每晚一次。
揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長(zhǎng)用手掌根旋轉(zhuǎn)按揉，每日兩次。
摩涌泉：足底心即涌泉穴，用拇指壓按，旋轉(zhuǎn)按摩30－50下，每日兩次。
