【主料】糯米 (40克)、紅薯 (一個(gè))

【輔料】大米 (30克)、小米 (30克)

1、紅薯洗凈，糯米、大米、小米備好。

2、紅薯去皮切小塊。將三種米一起淘洗干凈。

3、鍋里放涼水，放入洗好的米。

4、把紅薯放到鍋里。

5、蓋上鍋蓋，開火煮粥。50分鐘后粥就煮好了。

紅薯有“補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰”的功效，使人“長(zhǎng)壽少疾”，還能補(bǔ)中、暖胃、安五臟等，所以常適宜用來補(bǔ)虛。經(jīng)常食用紅薯對(duì)心血管系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用。