国产亚洲日本精品一区|精品欧美视频一区二区|亚洲国产人在线播放首页|91精品啪国产在线观看|国产成人无码精品二区三区|成人无码精品一区二区三区|国产亚洲精品无码专区毛片|无码一区二区三区四区视频网址

聯(lián)盟園長(zhǎng) 權(quán)威發(fā)布 聯(lián)盟速遞 月工作重點(diǎn) 大型活動(dòng) 教研活動(dòng) 教學(xué)主任 后勤主任 下載中心 yojo大家庭 標(biāo)準(zhǔn)平臺(tái)
您當(dāng)前的位置:首頁(yè) ? 膳食營(yíng)養(yǎng) ? 【食譜】八珍豆腐
【食譜】八珍豆腐
時(shí)間:2020-04-09   來(lái)源:Yojo幼兒園聯(lián)盟   作者:王方   點(diǎn)擊:

用料:
蝦、魷魚(yú)、老豆腐、木耳、胡蘿卜、荷蘭豆、蔥、蟹味菇、鮮香菇、姜、料酒、鹽、油、糖生抽、白胡椒粉、蠔油、淀粉
步驟:
1.魷魚(yú)改刀花后切塊;蝦去頭、去殼、去蝦線,留蝦尾備用。
2.往蝦和魷魚(yú)中加料酒和少許鹽攪拌均勻,腌制15分鐘。
3.將老豆腐切成長(zhǎng)方形的小塊;木耳提前泡發(fā)洗凈;蟹味菇洗凈切段;鮮香菇切片;荷蘭豆切段;胡蘿卜切小塊,放一旁備用。
4. 姜蒜切末;蔥切粒備用。
5.燒一鍋熱水,將腌好的魷魚(yú)、蝦放入鍋中,燙至變色后撈起備用。
6.熱鍋燒油,下豆腐塊煎至兩面金黃色后盛出備用。
7.熱鍋倒油,下姜蒜末爆香后,倒入木耳、香菇和蟹味菇炒軟。
8.往鍋中加入胡蘿卜、荷蘭豆翻炒片刻,再加入豆腐、蝦和魷魚(yú)翻炒均勻。
9.加入糖、鹽、生抽和蠔油翻炒均勻。
10. 加入適量的水蓋蓋燜煮兩分鐘,再倒入水淀粉勾個(gè)薄芡。
11. 最后撒上少許蔥花翻炒均勻即可出鍋。
標(biāo)準(zhǔn)平臺(tái) 點(diǎn)擊進(jìn)入 產(chǎn)品中心 點(diǎn)擊進(jìn)入 學(xué)習(xí)平臺(tái) 點(diǎn)擊進(jìn)入 代理專區(qū) 點(diǎn)擊進(jìn)入