近年來(lái)，“生命早期1000天”這個(gè)概念受到越來(lái)越多的關(guān)注。世界衛(wèi)生組織定義生命早期1000天為一個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育的“機(jī)遇窗口期”，對(duì)成年后的健康狀況和一生的生活質(zhì)量將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
常言說(shuō)：“三歲看八歲，八歲定終生”，從健康的角度來(lái)講，這句話(huà)是有科學(xué)道理的。越來(lái)越多的研究證實(shí)，生命早期1000天營(yíng)養(yǎng)會(huì)影響人一生的健康。那么生命早期1000天是怎么定義的，又是如何影響人的一生呢?
01
生命早期1000天指的是孕期270天和寶寶出生后的前兩年(365天*2)，共計(jì)1000天，在這一階段，人體各組織器官形成、發(fā)育并逐漸成熟。
02
生命最初的這1000天，相比人的一生大約30000天時(shí)間雖短，但對(duì)整個(gè)人生影響很大，其影響甚至?xí)永m(xù)到下一代。生命早期1000天是嬰幼兒體格發(fā)育和智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果這個(gè)時(shí)期發(fā)育落后，再去追趕，可能事倍功半。
下面來(lái)我們看看生命早期體格和大腦發(fā)育的進(jìn)程吧
01嬰幼兒期生長(zhǎng)發(fā)育迅猛，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求旺盛，出生第一年是體格生長(zhǎng)最快的時(shí)期，為第一個(gè)生長(zhǎng)高峰，之后生長(zhǎng)速度逐漸減慢。
新生兒出生時(shí)平均身長(zhǎng)為50公分左右;
1周歲時(shí)，達(dá)到75公分;
2周歲時(shí)，87公分左右;
3周歲時(shí)，為96公分左右，以后生長(zhǎng)速度逐漸減慢;
3到6歲每年增長(zhǎng)5公分左右。
因此，為兒童早期提供科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)和合理的喂養(yǎng)，有助于兒童體格發(fā)育達(dá)到良好的水平，為未來(lái)的健康成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。
02嬰幼兒期大腦快速發(fā)育，是大腦可塑性最強(qiáng)的時(shí)期，需要充足的營(yíng)養(yǎng)供給。
剛出生的新生兒大腦重量為370g左右;6個(gè)月大腦重量為700g左右，接近出生時(shí)的2倍;
2歲時(shí)大腦重量為1400g左右，為6個(gè)月時(shí)的2倍;
3歲時(shí)大腦的重量已基本接近成人。
因此，這個(gè)時(shí)期要提供大腦發(fā)育所需充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并給予嬰幼兒適當(dāng)良好的刺激和教育訓(xùn)練，對(duì)嬰幼兒的大腦發(fā)育會(huì)起到事半功倍的效果，錯(cuò)過(guò)了這個(gè)關(guān)鍵期，則錯(cuò)過(guò)了大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)機(jī)。
03生命早期階段的營(yíng)養(yǎng)和喂養(yǎng)，對(duì)兒童體格生長(zhǎng)發(fā)育、腦功能和認(rèn)知發(fā)育，以及免疫功能平衡發(fā)展、過(guò)敏性疾病風(fēng)險(xiǎn)、對(duì)感染性疾病抵抗力等均具有重要影響。在大腦發(fā)育關(guān)鍵期，如果缺乏能量、蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素A、DHA等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知功能受損，影響智力發(fā)育。嬰兒時(shí)期出現(xiàn)缺鐵性貧血，不僅會(huì)導(dǎo)致智力發(fā)育落后，還會(huì)影響成年后的智力，缺乏維生素A,會(huì)使免疫功能下降。
03我國(guó)《國(guó)民營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃2017-2030》中，明確提出開(kāi)展生命早期1000天營(yíng)養(yǎng)健康行動(dòng)，將生命早期的營(yíng)養(yǎng)關(guān)注提升為國(guó)策，從生命的源頭開(kāi)始預(yù)防和控制新生兒成年后的疾病。
嬰幼兒期常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)性疾病包括：
• 蛋白質(zhì)—能量營(yíng)養(yǎng)不良
• 營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血
• 維生素D缺乏性佝僂病
• 兒童單純性肥胖
這些疾病發(fā)病年齡多見(jiàn)于生命早期1000天 ，是影響兒童健康的危險(xiǎn)因素。近期危害表現(xiàn)為體格和智力發(fā)育遲緩，患病率增加和生活質(zhì)量的下降;遠(yuǎn)期危害表現(xiàn)為成年后智力發(fā)育滯后，學(xué)習(xí)和工作能力下降，患心血管疾病、糖尿病、高血壓等慢病風(fēng)險(xiǎn)增加?？梢?jiàn)生命最初幾年?duì)I養(yǎng)的供給，對(duì)于其改善終身健康、營(yíng)養(yǎng)和生活方式是不可替代的。
