幼兒牙齒保健知識(shí)
時(shí)間：2019-09-16
來源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：王方
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一、口腔保健知識(shí)：
1.要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會(huì)損傷牙齦。
2.平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。
3.如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。
要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于持之以恒。愿孩子們都能擁有一副健康而美麗的牙齒。
二、均衡飲食習(xí)慣：
良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習(xí)慣同樣起著不可忽視的作用。健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強(qiáng)牙齦的強(qiáng)度、促進(jìn)唾液分泌，而它們參與消化過程，對(duì)牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習(xí)慣。為了保持牙齒的健康，就必須做到均衡飲食。
三、如何保護(hù)牙齒？
1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯后漱口，早晨和晚上都刷牙，每次應(yīng)該刷3分鐘。
2、掌握正確刷牙方法：應(yīng)采用豎刷法即上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，每一個(gè)面都刷到。
3、正確選擇牙刷：要使用自已的牙刷刷牙。應(yīng)該購買和使用保健牙刷，而不要用不合格的牙刷（如刷毛太硬或刷毛太密）刷牙。同時(shí)要注意保持牙刷的清潔衛(wèi)生和好的狀態(tài)（如牙刷的毛不能歪倒脫落），最好每3個(gè)月更換一把。
4、正確選擇牙膏：根據(jù)自已口腔的實(shí)際情況選擇合適的牙膏。含氟牙膏能降低40%的齲齒發(fā)病率，但3-4歲前的孩子及高氟地區(qū)的人不宜使用。不宜長期使用某一種藥物牙膏。
5、牙簽和牙線的使用：牙簽對(duì)上年紀(jì)的人很適用，但年輕人最好不用，以免出現(xiàn)牙隙變大。牙簽應(yīng)選用清潔、不易折斷、光滑、無毛刺，橫斷面呈扁圓形和三角楔形的。牙線對(duì)牙齦損傷小，較安全，但使用時(shí)用力要輕柔。注意不要壓入齦溝以下過深的齦組織內(nèi)。
6、定期做口腔檢查，及時(shí)治療牙病或口腔疾病。在幼兒時(shí)期，進(jìn)行窩溝封閉能有效預(yù)防齲齒。
7、不用牙齒咬硬物。
8、牙齒缺失、缺損后應(yīng)及時(shí)鑲補(bǔ)。牙齒的缺失、缺損對(duì)健康有一定的影響，如能及時(shí)修復(fù)，可保護(hù)牙齒健康，恢復(fù)正常的咀嚼功能。牙齒缺失易造成鄰牙松動(dòng)，對(duì)側(cè)牙伸長和咬合創(chuàng)傷，也可造成食物嵌塞引起口臭、齲齒、牙周病等問題。
