炎炎夏日，5條對(duì)幼兒有效的建議
時(shí)間：2020-07-23
來(lái)源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：王方
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夏天，我們就會(huì)不自覺(jué)地聯(lián)想到陽(yáng)光、海浪、沙灘……當(dāng)然寶寶也不例外，都想快樂(lè)地?fù)肀奶?。但是與此同時(shí)，各類“夏日綜合征”也悄悄來(lái)臨。那么，現(xiàn)在就讓我們一起了解幾個(gè)應(yīng)對(duì)的好方法吧！
1、減少皮膚傷害，應(yīng)防曬
炎熱的夏日來(lái)臨了，“防曬”被提到日程上來(lái)。防曬其實(shí)不只是成人的事，寶寶的防曬更為重要。因?yàn)樽贤饩€損傷是一個(gè)不斷加重的過(guò)程，它有“積累”和“記憶”的特性，或許剛開(kāi)始損傷很輕微，無(wú)明顯癥狀，但長(zhǎng)此以往，皮膚會(huì)發(fā)生不可逆的改變，導(dǎo)致色斑、日光性皮炎、多形性日光疹等的發(fā)生。
怎么做
早上10點(diǎn)至下午3點(diǎn)是紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)段，應(yīng)盡量避免外出活動(dòng)。最好選擇清晨或者傍晚進(jìn)行室外活動(dòng)。
寶寶外出或戶外活動(dòng)時(shí)，盡可能選擇在樹(shù)蔭下走動(dòng)或游玩，避免直接暴曬于陽(yáng)光下。
首選物理防曬，如遮陽(yáng)傘、編制致密透氣的長(zhǎng)袖衣褲、寬邊遮陽(yáng)帽或長(zhǎng)舌帽、太陽(yáng)鏡等，這樣，除了皮膚，也對(duì)眼睛起到防曬保護(hù)的作用。
可考慮用防曬霜。不過(guò)，半歲以下的寶寶最好不要用防曬霜，因?yàn)槟挲g太小，皮膚太嫩。6個(gè)月以上的寶寶可選擇沒(méi)有香料、沒(méi)有色素、對(duì)皮膚沒(méi)有刺激的兒童專用物理防曬霜。
2、均衡合理飲食，多補(bǔ)水
夏天氣溫較高，容易繁殖細(xì)菌，且幼兒腸道消化酶減少，若飲食不慎，則很容易發(fā)生腸胃炎、腸痙攣、痢疾等腸道疾病。
怎么做
謹(jǐn)防“病從口入”，注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔食物，生吃瓜果要洗凈。
由于高溫中的蛋白質(zhì)損失變大，汗液中流失的維生素過(guò)多，故選擇易消化，富含蛋白質(zhì)、維生素等的食物，如瘦肉、魚(yú)、蛋、豆制品、新鮮蔬菜、瓜果等。
“多補(bǔ)水”是關(guān)鍵。鼓勵(lì)寶寶多飲溫開(kāi)水、清涼解暑的湯類（綠豆湯、三豆湯等）或多吃蔬果（西瓜、西紅柿、黃瓜等）。另外飯前喝水并不可取，它會(huì)促使胃黏液稀釋，不利于消化。
要注意，飲料不可代替水，也不能喝太多冰水，因?yàn)楸滓鹞葛つぱ苁湛s，不僅會(huì)影響消化，也可能會(huì)引起腸痙攣。
3、 注意空氣流通，常通風(fēng)
說(shuō)到呼吸道疾病，一般只會(huì)想到秋冬季，其實(shí)夏季也是高發(fā)季節(jié)，尤其是嬰幼兒。由于空調(diào)的使用頻率較高，室內(nèi)外溫差較大，出汗多、食欲差等導(dǎo)致機(jī)體的抵抗力降低，外加幼兒各器官組織發(fā)育尚未完善，很容易感染上呼吸道疾病。
怎么做
正確使用空調(diào)，不要將溫度設(shè)置過(guò)低。若長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)，應(yīng)每隔幾小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，減少有害細(xì)菌滋生。
夜間的空氣不如白天清新，清晨的空氣不如日出后富含氧氣，所以最佳通風(fēng)換氣時(shí)間是在上午9點(diǎn)至11點(diǎn)。另外，避開(kāi)油煙排放時(shí)段，每天通風(fēng)不少于2小時(shí)。
盡量不帶幼兒到人多、空氣不流通的公共場(chǎng)所，如超市、商場(chǎng)等，避免交叉感染。
4、適時(shí)戶外活動(dòng)，避中暑
進(jìn)入夏季后，防暑降溫成為家長(zhǎng)們最關(guān)心的話題之一。幼兒抵抗力差、喝得少、玩得瘋、出汗多，所以更容易中暑。
怎么做
經(jīng)常給寶寶補(bǔ)水，最好分多次飲用，尤其是不能等到口渴了才喝。
避免在高熱環(huán)境下活動(dòng)過(guò)久，比如，上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)的時(shí)段。
做好充足的防曬準(zhǔn)備，如外出，盡可能選擇樹(shù)蔭下活動(dòng)，既能補(bǔ)鈣又能防暑，是孩子們良好的戶外活動(dòng)場(chǎng)所。
5、及時(shí)接種疫苗，防未然
7、8月是蚊蟲(chóng)繁殖的最佳時(shí)機(jī)，寶寶被病毒攜帶體——蚊蟲(chóng)“吻”了，不但瘙癢難耐，而且可能被乙型腦炎病毒感染。因此，防蚊、滅蚊的同時(shí)，應(yīng)提前接種疫苗來(lái)預(yù)防。
怎么做
最佳接種時(shí)間是每年的3~5月，有利于促使機(jī)體產(chǎn)生免疫力。
要注意的是，夏季是乙型腦炎高發(fā)期，7、8、9三個(gè)月不接種乙腦減毒疫苗，只能接種乙腦滅活疫苗，因?yàn)榭贵w可能還沒(méi)有產(chǎn)生就已經(jīng)感染了病癥。
