如何應(yīng)對(duì)夏季感冒
時(shí)間:2020-08-04
來(lái)源:Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者:王方
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俗話說(shuō):小暑不算熱,大暑在伏天。
原以為熬過(guò)了寒冷的冬天、多變的春天,夏天怎么著也不會(huì)受涼感冒了,可誰(shuí)知:
“阿嚏”“阿嚏”.......
孩子們打噴嚏的聲音,又拉響了家長(zhǎng)們心中的警報(bào)。
這大夏天的,難不成又感冒啦?
沒(méi)錯(cuò),這段時(shí)間正是“熱感冒”的高發(fā)期。
天氣炎熱,家家戶戶使用空調(diào)的頻率也逐步提高,進(jìn)進(jìn)出出空調(diào)房都很容易感冒,而且加之早晚溫差比較大,因此,孩子們患感冒的幾率更是大大增加了。
在大熱天里鼻塞流涕的滋味別提多難受了,那么,夏季感冒到底該如何應(yīng)對(duì)呢?
為什么會(huì)得“熱感冒”
夏天感冒俗稱“熱感冒”,通常由以下原因而起:
冷熱交替
許多孩子貪涼,一到夏天便吵著鬧著要開(kāi)空調(diào)、吹風(fēng)扇。但高溫環(huán)境下人體汗腺大開(kāi),毛孔疏松,若空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低,或冷風(fēng)吹得過(guò)猛,便容易讓病毒趁機(jī)發(fā)難。
而夏季晝夜溫差較大,加之天氣異常帶來(lái)的忽冷忽熱,孩子們?nèi)绻麤](méi)有及時(shí)適應(yīng)氣溫變化,也會(huì)加大感染病毒的幾率而引發(fā)感冒。
不過(guò),家長(zhǎng)們千萬(wàn)不要錯(cuò)誤地以為不開(kāi)空調(diào)就沒(méi)事了,空調(diào)當(dāng)開(kāi)則開(kāi),最重要的是要避免溫差過(guò)大對(duì)孩子的身體造成刺激,造成抵抗力下降!
飲食問(wèn)題
不少孩子一到夏天就會(huì)變得相當(dāng)挑食,總是嚷著說(shuō)“天氣熱、沒(méi)胃口、吃不下”。
結(jié)果正餐不好好吃,每日營(yíng)養(yǎng)攝取不足,但嘴邊的冰淇淋、汽水、冰西瓜卻停不下來(lái)。
此外,夏天溫度比較高,食物中的細(xì)菌繁殖活躍,即便放入冰箱儲(chǔ)藏,也很容易變質(zhì)腐敗。
如果孩子們吃了不新鮮的食物,就很容易出現(xiàn)腹瀉、急性腸胃炎等疾病,繼而引發(fā)上呼吸道感染、感冒、發(fā)燒等問(wèn)題。
所以要想讓病毒快走開(kāi),一日三餐可不能少,還要注意新鮮營(yíng)養(yǎng)、均衡搭配!
得了“熱感冒”,該怎么辦?
“熱感冒”除有感冒癥狀外,還有發(fā)熱、汗出不暢、惡心嘔吐、腹瀉腹痛等表現(xiàn)。
老人們總認(rèn)為,天氣這么熱,不用打針吃藥感冒也會(huì)慢慢好的。但這種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí),往往會(huì)導(dǎo)致感冒惡化,使小感冒引起并發(fā)癥。
因此,一旦發(fā)現(xiàn)孩子有患上“熱感冒”的苗頭,父母?jìng)儽仨氈匾暺饋?lái),護(hù)理要特別注意以下幾個(gè)方面:
飲食
• 保證攝入充足的液體。
• 進(jìn)食清淡、新鮮、易消化的食物,避免出現(xiàn)胃腸道不適。
• 適當(dāng)補(bǔ)充維生素C對(duì)于治療感冒有很好的療效。含有維生素C的食品有很多,比如橙子、柚子、獼猴桃等。這些水果里面都含有大量的維生素C,對(duì)感冒能起到一定的緩解。
環(huán)境
• 適當(dāng)開(kāi)啟空調(diào)降溫,室溫可控制在26℃~28℃,注意避免室溫過(guò)低。
• 空調(diào)房也要注意經(jīng)常通風(fēng),保持空氣清新。
• 衣服穿戴要寬松、柔軟、舒適、透氣,有利于散熱和吸汗,注意保護(hù)易受涼的腹部。
睡眠
• 保證充足的睡眠和休息才能讓孩子早日康復(fù)。
如何預(yù)防“熱感冒”
其實(shí),對(duì)于任何不適而言,預(yù)防勝過(guò)治療,為了避免讓孩子受罪,家長(zhǎng)需要注意以下細(xì)節(jié):
?盡量為孩子營(yíng)造一個(gè)清涼舒適的生活環(huán)境,但要注意室內(nèi)與室外溫度相差小于5℃左右為宜。此外還需要避免孩子頻繁進(jìn)出門(mén),防止冷熱交替引發(fā)感冒。
?定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),每隔2-3個(gè)小時(shí),讓自然風(fēng)進(jìn)來(lái)一會(huì)兒,保證室內(nèi)的空氣流通。
?早晚帶孩子到戶外“吹吹風(fēng)”,并接受一點(diǎn)日曬。因?yàn)橐幌奶炜偞诤銣氐沫h(huán)境里,會(huì)使人體的耐熱能力下降,不能適應(yīng)冷熱多變的氣候。
?保證孩子入口的食物新鮮,最好能做到現(xiàn)做現(xiàn)吃,此外還可以做一些開(kāi)胃的食物,以激發(fā)孩子的食欲,保證營(yíng)養(yǎng)充足攝入。
?多給孩子喝水,保持體內(nèi)水分充足,保證正常新陳代謝。
?指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,勤洗手、口、鼻。
?每天堅(jiān)持為孩子測(cè)量體溫,及時(shí)發(fā)現(xiàn)“熱感冒”的早期癥狀。
?無(wú)論是哪一類型的感冒,均有一定的傳染性。盡量少帶孩子去公共場(chǎng)所等人流密集處,科學(xué)佩戴口罩,減少傳染機(jī)會(huì)。