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天冷了做到這5點(diǎn),孩子健康少生??!
時(shí)間:2020-11-03   來源:Yojo幼兒園聯(lián)盟   作者:張點(diǎn)茹   點(diǎn)擊:

天氣一天比一天冷,家長(zhǎng)紛紛給孩子換上了厚衣服,可孩子還是說生病就生病,怎么辦呢?對(duì)此,幼兒園溫馨提示:冬天做到這5點(diǎn),孩子健康少生??!
一、著裝方面注意事項(xiàng)
1. 不要給孩子穿化纖衣服,化纖衣服容易起靜電,透氣性差,會(huì)讓孩子的皮膚更加干燥,容易引起皮膚過敏。
2. 由于早晚溫差大,要給孩子多備一件外套,早上和晚上溫度低時(shí)穿。
3. 三歲以上的幼兒已經(jīng)可以自我表達(dá)冷暖,家長(zhǎng)不要擔(dān)心孩子會(huì)冷,不要給孩子穿得過于厚實(shí)、嚴(yán)密,不要過度保暖,導(dǎo)致身體出汗,那樣反倒容易著涼感冒。
4. 注意后背、腹部和足部保暖,尤其是在孩子睡覺時(shí),以免腹部受涼,引起腹痛、腹瀉或感冒。推薦大家一個(gè)“洋蔥式穿衣法則”:
① 內(nèi)層要穿透氣排汗的衣物;
② 中層來點(diǎn)保暖效果好的衣物;
③ 外層套上防水防風(fēng)的外套。
二、飲食方面注意事項(xiàng)
1. 提醒孩子多喝白開水,秋季天氣干燥,要及時(shí)補(bǔ)充水分。
2. 秋天人體汗液蒸發(fā)較快,易丟失一部分水溶性維生素,如維生素B、C等。因此,每天給孩子吃一些果汁、番茄、菜湯、牛奶及稀飯等。
3. 中醫(yī)認(rèn)為,秋季要多進(jìn)食些具有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥作用的食物,如藕、板栗、銀耳、山藥、荸薺等。
4. 少食寒涼性食物和不易消化的食物,瓜果蔬菜要洗干凈,以免引起腸胃不適。
三、家庭清潔方面注意事項(xiàng)
1. 注意開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮。
2. 定期曬洗、更換孩子的被褥,保持床鋪清潔。
3. 及時(shí)清除室內(nèi)的雜物,保證室內(nèi)衛(wèi)生,避免細(xì)菌感染。
4. 定期對(duì)孩子的玩具、餐具、桌椅等進(jìn)行消毒。
四、鍛煉身體方面注意事項(xiàng)
1. 天氣好的情況下,多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)孩子的體質(zhì)和免疫力。
2. 適當(dāng)多曬太陽,可以增強(qiáng)孩子對(duì)鈣的吸收。
3. 適當(dāng)進(jìn)行耐寒訓(xùn)練,讓孩子的身體能適應(yīng)寒冷的刺激,增強(qiáng)抗病能力。
4. 外出時(shí),盡量減少孩子對(duì)花粉、寵物等的接觸,以免引起皮膚過敏。
五、疾病預(yù)防
秋冬交換季是多種傳染病的高發(fā)季節(jié)。初秋時(shí),氣溫較高,一些腸道傳染病高發(fā);到了晚秋,氣溫逐漸下降,風(fēng)大干燥,這時(shí)是一些呼吸道傳染病的高發(fā)時(shí)節(jié)。因此,秋季加強(qiáng)傳染病的防治,對(duì)維護(hù)身體健康具有重要意義。
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