1、戴口罩

　　口罩及時(shí)換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)在室內(nèi)外人員密集場(chǎng)所、乘坐電梯或公共交通工具時(shí)，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，在醫(yī)院就醫(yī)時(shí)，佩戴醫(yī)用外科或以上級(jí)別口罩。

　　2、勤洗手

　　這些情況應(yīng)及時(shí)洗手或手消毒：清理垃圾、外出返家、護(hù)理老人、兒童和病人、觸摸口、眼、鼻

　　接觸快遞、電梯按咳嗽或打噴嚏鈕、門(mén)把手等公共設(shè)施等情況。

　　3、常通風(fēng)

　　每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘;家中人較多、有病人或訪客時(shí)，建議開(kāi)窗通風(fēng);家中有居家隔離人員時(shí)，其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門(mén)，單獨(dú)開(kāi)窗通風(fēng)。

　　4、少聚集

　　遠(yuǎn)離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員;盡量不去人員密集、空氣流通差的場(chǎng)所;減少聚集性活動(dòng)，保持安全社交距離

　　5、保持環(huán)境衛(wèi)生

　　日常居家必要時(shí)進(jìn)行預(yù)防性消毒;馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水彎水封;廚房炊具、臺(tái)面、餐飲具等要及時(shí)做好清潔消毒;定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，表面有臟污或霉點(diǎn)時(shí)要及時(shí)清潔消毒。6、積極接種新冠疫苗

　　老年人是最脆弱的群體，且合并基礎(chǔ)性疾病的比例較高，是感染新冠病毒后引發(fā)重癥的高危人群，接種新冠疫苗始終是最有效的預(yù)防措施之一，建議無(wú)接種禁忌、符合接種條件的老年人盡快接種，已完成全程接種后滿3個(gè)月要盡快完成加強(qiáng)免疫

　　7、養(yǎng)成健康生活方式

　　加強(qiáng)身體鍛煉堅(jiān)持作息規(guī)律保證睡眠充足保持心態(tài)健康健康飲食，戒煙限酒不信謠、不傳謠。

　　8、做好健康監(jiān)測(cè)

　　用好核酸檢測(cè)、抗原自測(cè)。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，不乘坐公共交通工具，戴好口罩，及時(shí)到醫(yī)院發(fā)熱門(mén)診進(jìn)行排查，減少家庭傳播風(fēng)險(xiǎn)，配合落實(shí)各項(xiàng)防控措施

　　科學(xué)防疫，做自己健康的第一責(zé)任人!

　　資料來(lái)源：北京市疾病預(yù)防控制中心