每個(gè)孩子在入幼兒園之前主要是父母、老人或保姆養(yǎng)護(hù)，主要生活在家中，環(huán)境比較自由、寬松。上幼兒園是孩子走向社會(huì)生活的第一步，孩子必然會(huì)有些不適應(yīng)，如何盡快幫助孩子適應(yīng)幼兒園的生活，是擺在幼教工作者面前的頭等大事。

       一、幼兒出現(xiàn)分離焦慮現(xiàn)象的原因

       幼兒從出生起，逐漸發(fā)展和形成了對(duì)父母或其他養(yǎng)護(hù)者的依戀，依戀的對(duì)象成為幼兒安全的象征，是幼兒得以信任、依賴(lài)的人。處于自己較為熟悉的環(huán)境中時(shí)，大多數(shù)幼兒不太在意是否能看到依戀對(duì)象，而在一個(gè)陌生的環(huán)境中，依戀對(duì)象是否在場(chǎng)或是否在幼兒的視線(xiàn)之內(nèi)，對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)卻是非常重要的。

       對(duì)于幼兒來(lái)講，與父母在一起是安全的、自信的，尤其是自己在情感上的需要是能夠得到滿(mǎn)足。但是離開(kāi)親人后，幼兒會(huì)感到不安全，隨著親人的離去，幼兒會(huì)突然感到安全感的喪失。處于心理不安全、情緒不穩(wěn)定狀態(tài)的幼兒，會(huì)感到茫然不知所措，多數(shù)幼兒首先會(huì)抗拒安撫或哭鬧。雖然后來(lái)停止了哭泣，但他們會(huì)顯得不快樂(lè)，不主動(dòng)與人交往，不探索、不玩耍、表情淡漠，心情憂(yōu)傷。

       幼兒的情緒具有易受感染、不穩(wěn)定、容易外露等特點(diǎn)。一方面，幼兒之間的情緒容易相互影響，如果其中有個(gè)別孩子哭鬧著“要媽媽”，那么其他孩子也常常會(huì)隨著哭鬧。

       二、消除幼兒分離焦慮的策略

       為使孩子盡快適應(yīng)幼兒園的生活，家長(zhǎng)應(yīng)該在孩子入園前，對(duì)孩子在心理上和生理上進(jìn)行調(diào)整，以減少孩子入園后的焦慮和自卑。

       ①　鼓勵(lì)

       家長(zhǎng)對(duì)孩子上幼兒園的行為表示肯定和贊賞。在和鄰居朋友們玩耍時(shí)，故意大聲表?yè)P(yáng)孩子認(rèn)識(shí)的小朋友，并得出結(jié)論：“難怪呀，原來(lái)是上了幼兒園呀，我的寶寶如果上了幼兒園也會(huì)很棒的……”這樣，孩子對(duì)幼兒園會(huì)有一種期待的心理。

       把孩子要入園當(dāng)做家里的一件喜事來(lái)討論、迎接：“我們寶寶長(zhǎng)大了，要到幼兒園里去學(xué)本領(lǐng)啦！”讓孩子覺(jué)得入園是件高興的事，使等待入園的過(guò)程充滿(mǎn)了樂(lè)趣。

       常常給孩子描述幼兒園的有趣之處，比如，上幼兒園可以認(rèn)識(shí)新朋友，可以跟老師學(xué)本領(lǐng)，可以參加各種有意思的活動(dòng)，有好玩的游戲等等。孩子要是任性、不聽(tīng)話(huà)，就對(duì)他（她）說(shuō)：“如果你表現(xiàn)好，才能讓你到幼兒園玩。”

       ②　睡眠

       家長(zhǎng)應(yīng)詳細(xì)了解幼兒園的作息制度，如：早上入園時(shí)間、上下午吃點(diǎn)心的時(shí)間、午餐時(shí)間、午睡時(shí)間等，然后在入園前的兩三個(gè)月中逐步把孩子在家的作息習(xí)慣調(diào)整到與幼兒園一致。主要包括：早睡早起，每天午睡，獨(dú)立入睡。

       ③　吃飯

       家長(zhǎng)在家里不給孩子喂飯，鼓勵(lì)孩子自己吃。吃飯時(shí)間要固定，而且要求孩子一定要坐在餐桌旁吃飯，不能邊看電視邊吃飯或邊玩邊吃，吃飯的時(shí)候不能隨意走動(dòng)。家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子對(duì)各種不同的食物都愿意嘗試，并適當(dāng)吃一些較硬的或纖維較粗的食物。

       ④　表達(dá)

       告訴自己的孩子：在口渴時(shí)會(huì)向成人要水喝，身體不舒服時(shí)會(huì)說(shuō)出或用手指出具體的地方(例如：頭痛、肚子痛等)。孩子如果尿濕了褲子，要及時(shí)告訴老師，讓老師幫助換褲子。

       ⑤　接送

       家長(zhǎng)送孩子入園后離開(kāi)時(shí)，應(yīng)自然地與孩子道別。對(duì)那些仍然有些擔(dān)心的孩子，家長(zhǎng)可以答應(yīng)早一點(diǎn)來(lái)接他（她）回家，并且要說(shuō)到做到。家長(zhǎng)來(lái)接孩子時(shí)，不要接了孩子馬上就回家。幼兒園應(yīng)允許家長(zhǎng)陪幼兒在戶(hù)外活動(dòng)場(chǎng)地的活動(dòng)器械上玩一會(huì)兒。當(dāng)孩子玩得高興時(shí)，家長(zhǎng)要表示應(yīng)該結(jié)束了，并答應(yīng)他明天再來(lái)玩。這樣，幼兒可能會(huì)“懷念”在幼兒園玩耍的情景。