孩子的睡眠姿勢(shì)是爸爸媽媽常常會(huì)忽略的問(wèn)題，大家都會(huì)覺(jué)得，睡姿怎樣沒(méi)有什么關(guān)系，只要孩子能睡著覺(jué)，不哭不鬧已經(jīng)是很省心的了。

這樣想的父母就大錯(cuò)特錯(cuò)了！錯(cuò)誤的睡姿往往影響著孩子的健康成長(zhǎng)，如果你的孩子有以下幾種睡覺(jué)的壞習(xí)慣，就應(yīng)該及時(shí)去糾正了。

一、枕著手睡

有不少孩子會(huì)喜歡枕著自己的小手睡覺(jué)。

睡覺(jué)時(shí)將手枕在頭下，或者覺(jué)得這樣比較有安全感，但是這個(gè)睡姿不僅影響血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致胳膊麻木酸痛。

起床后會(huì)讓孩子覺(jué)得疲累等，有時(shí)還會(huì)使腹內(nèi)壓力升高，久而久之還會(huì)引起胃食管反流，傷害食道。

所以，父母如果發(fā)現(xiàn)孩子枕著自己的小手睡覺(jué)時(shí)，要及時(shí)幫他把小手拉出來(lái)放好，用一個(gè)小枕頭給孩子墊著，幫孩子改掉這個(gè)錯(cuò)誤的睡姿。

二、張嘴呼吸

有的媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子睡眠時(shí)喜歡張著小嘴呼吸，那樣子特別可愛(ài)，流出來(lái)的口水，還表現(xiàn)出一副似乎餓了的表情。

其實(shí)，睡覺(jué)時(shí)閉口才是保養(yǎng)元?dú)獾淖詈棉k法，如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進(jìn)灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質(zhì)量。

長(zhǎng)期用嘴巴呼吸，還會(huì)對(duì)身體造成損害，而且會(huì)變丑。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有張嘴呼吸睡覺(jué)的壞習(xí)慣時(shí)，要及時(shí)帶去醫(yī)院就診，檢查一下是什么原因，是因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻炎，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對(duì)癥下藥。

三、蒙頭睡覺(jué)

有的孩子喜歡“蒙頭大睡”，蓋著被子感覺(jué)比較安全，其實(shí)這是不科學(xué)也不健康的。

睡覺(jué)時(shí)用被子蒙著頭，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度會(huì)不斷下降，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)導(dǎo)致缺氧，造成睡眠質(zhì)量不高，易做噩夢(mèng)，醒后感到頭暈、乏力、精神不足。

當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)孩子用被子蓋著頭睡覺(jué)的時(shí)候，要及時(shí)把孩子的頭露出來(lái)，讓孩子可以呼吸道新鮮的空氣，不要悶壞了。

四、吹著風(fēng)睡覺(jué)

夏天的時(shí)候因?yàn)檠谉岬奶鞖?，家里都喜歡開(kāi)空調(diào)；當(dāng)冬天寒冷的時(shí)候，不開(kāi)空調(diào)為了很通風(fēng)就喜歡打開(kāi)窗。

其實(shí)如果常常吹著風(fēng)睡，脖子、背部受寒后會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致晨起僵硬疼痛，動(dòng)作不利落。

對(duì)著風(fēng)睡，還易受涼生病或引起呼吸道疾病，因此，睡覺(jué)應(yīng)避開(kāi)風(fēng)口，床要與窗、門保持一定距離。

五、睡衣太緊

有的媽媽喜歡給孩子穿上緊身的衣服，覺(jué)得這樣比較保暖。

但其實(shí)睡衣太緊不僅會(huì)影響呼吸，還會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，睡中容易驚醒。因此，要給孩子穿寬松一點(diǎn)的睡衣。

要給孩子保暖，不一定要穿緊身的衣服，可以給孩蓋厚一點(diǎn)的小被子。