兒童恐懼心理研究及如何預(yù)防
時間：2018-08-14
來源：Yojo幼兒園聯(lián)盟
作者：王方
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一、恐懼心理的本質(zhì)
恐懼是人類的基本情緒之一。存在主義先驅(qū)克爾凱郭爾認(rèn)為：“恐懼是人的本質(zhì)特征。”在生理學(xué)中，恐懼被定義為：個體知覺環(huán)境中出現(xiàn)了威脅或引起恐懼回憶的線索而產(chǎn)生的防御性反應(yīng)。臨床上把恐懼看作恐怖癥，認(rèn)為它是一種與刺激或情景有關(guān)，并與實際威脅比例失調(diào)的消極情緒。發(fā)展心理學(xué)認(rèn)為，恐懼是對可知覺威脅或真正威脅的正常反應(yīng)，是發(fā)展的必要組成部分。蘇聯(lián)彼得羅夫斯基和雅羅舍夫斯基主編的《心理學(xué)辭典》中指出：恐懼是在個體的生物生存或社會生活受到威脅的情境中產(chǎn)生的情緒，這種情緒是以實際的或想象的危險的源泉為目標(biāo)的。
綜上所述，恐懼心理的本質(zhì)有以下三點：首先，恐懼是人的基本原始情緒，是人面對危險情境時的一種本能的情緒反應(yīng);其次，它是個體感受到自身有被損害或剝奪的可能性而又無能為力的結(jié)果;再次，這種可能性包括現(xiàn)實的和預(yù)想的危險。
二、恐懼心理的表現(xiàn)形式
可以從不同的分類方式來研究兒童的恐懼心理：
1.從恐懼行為主體看：有個體行為(少數(shù)兒童怕狗)和群體行為(如大多數(shù)兒童都怕黑暗環(huán)境)的區(qū)別。
2.從恐懼行為客體上看：有對自然現(xiàn)象(如影子)，社會事物(如陌生人)，動物等的恐懼。
3.從恐懼的具體表現(xiàn)上看：兒童恐懼可以有很多表現(xiàn)方式。如表情驚恐，驚聲尖叫，逃避退縮，痛苦絕望等。由于交感神經(jīng)的高度活躍，兒童往往會出現(xiàn)呼吸急促，心率加快，并伴隨散瞳等特征。嚴(yán)重驚恐者，面部神色恐怖且毫無血色，全身松軟無力。更有甚者，會出現(xiàn)便溺不能自主等嚴(yán)重現(xiàn)象。
三、兒童恐懼心理原因分析
兒童恐懼心理的表現(xiàn)多種多樣，其成因也比較復(fù)雜，歸結(jié)起來有以下幾種。
第一，對恐懼刺激或事件缺乏正確的認(rèn)知。兒童的恐懼心理大部分是由于對引起恐懼的事物或現(xiàn)象沒有一個全面而正確的認(rèn)識而產(chǎn)生的。例如，許多兒童都堅信妖魔鬼怪是存在的，而且有魔法，力大無窮，無所不能。再比如，母親送孩子到幼兒園后準(zhǔn)備離開，孩子以為母親要遺棄自己而大哭不止。
第二，恐懼刺激的泛化。即由于害怕一種刺激物，進而發(fā)展成懼怕與之相似或相關(guān)聯(lián)的其他刺激物。這些刺激物的核心特征相同或刺激物之間有某種意義上的聯(lián)系，因而只要看到其中的一個相關(guān)刺激物，就會立刻聯(lián)想到核心刺激物，導(dǎo)致恐懼情緒的產(chǎn)生。例如，一個3歲的小男孩因為害怕兔子，發(fā)展成怕羽毛、棉花、羊毛，最后只要是任何毛茸茸的東西都會令他懼怕。
第三，對新刺激不良適應(yīng)。當(dāng)陌生人出現(xiàn)，或進入新的環(huán)境，又或熟悉的情境發(fā)生意料不到的變化時，兒童之前掌握的應(yīng)對方法不再奏效，而新的應(yīng)對方式還未習(xí)得，恐懼感就隨之而來。例如，轉(zhuǎn)入新的幼兒園或?qū)W校，課上老師突然提問、媽媽病倒了等事件發(fā)生時，兒童不知如何應(yīng)對而心生恐懼。
第四，通過模仿而習(xí)得。一般而言，處于兒童期的孩子都有較強的模仿能力，通過模仿，兒童可以獲得良好的習(xí)慣、高尚的思想品質(zhì)，同時也會習(xí)得不良的情緒，比如恐懼。孩子本身并不怕狗，但母親每次看到狗都會失態(tài)驚叫，久而久之，孩子也習(xí)得了對狗的恐懼。
四、兒童恐懼心理的調(diào)節(jié)策略
一般說來，個體通常所懼怕的最終并未對自身造成影響或傷害，而恐懼心理本身卻限制了個體的動機行為，阻礙個體的成長與進步。因此，調(diào)節(jié)恐懼心理、降低恐懼對兒童身心的消極影響具有重要意義。在理解了恐懼心理本質(zhì)的基礎(chǔ)上，結(jié)合對兒童恐懼心理的原因分析，提出以下幾點調(diào)節(jié)策略。
第一，重建科學(xué)的認(rèn)知。兒童因?qū)κ挛锶狈φ_認(rèn)識而產(chǎn)生恐懼時，大人應(yīng)該給出合情合理的解釋，才能克服他們的恐懼心理。例如，6歲的女兒特別害怕蜜蜂蜇，看到蜜蜂就驚叫。于是，父親就對她講了蜜蜂如何辛勞采集花粉，以及蜜蜂的勞動對美麗的花朵和豐碩的果實是何等重要，你不去招惹蜜蜂，它們也不會蜇你。而對怕鬼怪的孩子，就要告訴鬼怪是不存在的，用不著怕。對害怕雷電轟鳴的孩子，就給他講述這種自然現(xiàn)象的發(fā)生過程，用知識消除恐懼。
第二，系統(tǒng)脫敏法。當(dāng)兒童懼怕無須恐懼的事物時，成人可以誘導(dǎo)他逐步接近所怕事物，分步驟、分階段消除對特定對象的恐懼。心理學(xué)家瓊斯曾用系統(tǒng)脫敏法治療過一個怕兔子的小孩：每當(dāng)小孩吃飯時，關(guān)著小白兔的籠子就被帶進房間里來，最初放到離飯桌最遠(yuǎn)的地方，以后一天天靠近桌子，最后可以把小白兔放出來在屋內(nèi)跑。到治療結(jié)束時，小孩一點也不怕兔子了。
第三，培養(yǎng)孩子適應(yīng)變化的能力。首先，父母應(yīng)該告訴孩子，面對新情境時不光是小孩，大人也會因為陌生而擔(dān)憂接下來會發(fā)生什么。其次，父母可以教會孩子學(xué)習(xí)一些具體的生活技能來處理新問題。比如：到了新幼兒園或?qū)W校要學(xué)習(xí)主動結(jié)識新朋友、同學(xué)，與他人搞好關(guān)系，媽媽病了要主動承擔(dān)力所能及的家務(wù)等。再次，要注意培養(yǎng)孩子良好的自尊心與自信心，不怕困難和挑戰(zhàn)，相信自己只要運用智慧，就有辦法對付身邊的事情。
第四，樹立良好的榜樣示范。父母和老師是兒童主要的模仿對象，其言行舉止會給兒童造成潛移默化的影響。因此，父母和老師要以身作則，用實際言行告訴孩子什么應(yīng)該怕，什么不應(yīng)該怕。不要用恐嚇的話語刺激孩子，如用鬼神、毒蛇、老虎來嚇孩子。此外，要加強對孩子行為習(xí)慣的指導(dǎo)，以堅毅勇敢的行為影響孩子，培養(yǎng)孩子勇于探索的精神，從而幫助孩子克服恐懼心理。
五、克服兒童恐懼心理的方法
孩子產(chǎn)生對某種事物的恐怖感，這一點并不可怕。只要家長掌握了科學(xué)的方法，就一定可以克服或改善兒童的恐懼心理。
1.系統(tǒng)脫敏法
這是克服兒童恐懼感的最為簡捷有效的方法。該方法是讓兒童有步驟有計劃地接近那個讓他感到害怕的事物，從而逐步打消他的恐懼感。例如：某個孩子非常害怕狗，一看到狗，甚至別人一提到狗，他就感到很害怕。脫敏療法就是讓他逐步地接近狗，先讓他看狗的照片或視頻，然后讓他看被關(guān)進籠子的狗，最后讓他親身靠近狗，甚至抱抱狗。這樣，他就會慢慢地消除對狗的恐懼。
2.科學(xué)教育法
恐懼往往來源于知識的匱乏，對世界的不了解。因此，家長需要培養(yǎng)孩子用科學(xué)的視角來看待世界的意識和能力。例如：孩子可能會害怕蜜蜂。父母就可以告訴他，蜜蜂是一種益蟲，可以幫助植物傳播花粉，可以為人類提供蜂蜜和蜂王漿。而且，蜜蜂只有在遭受人類攻擊時才會蜇人。當(dāng)了解了這些科學(xué)知識，孩子就會不再害怕蜜蜂。
3.注意轉(zhuǎn)移法
父母可以用玩具，笑話等一些讓兒童心理愉悅的東西來轉(zhuǎn)移兒童的注意力，把他們的注意力吸引過來，使他們不再感到懼怕。
4.主動適應(yīng)法
人的一生就是一個不斷適應(yīng)新環(huán)境和新問題的過程。首先，父母要告訴孩子，即使是成年人，也會對新的環(huán)境或問題而感到困惑。更重要的是，要學(xué)會新的技能來適應(yīng)新情形。如到了新學(xué)校就要學(xué)會交新的朋友，到一定年齡就要自己上學(xué)放學(xué)，而不要總讓家長接送。
5.榜樣示范法
家長教師都是孩子的榜樣，有教育引導(dǎo)孩子的職責(zé)。一方面，平時生活中不能用恐嚇來代替教導(dǎo)，動輒用“鬼神”，猛獸等詞語來嚇唬孩子，只會給他幼小心靈帶來陰影;另一方面，以身作則，培養(yǎng)孩子的勇氣與意志，遠(yuǎn)離恐懼怯弱。
六、如何預(yù)防兒童產(chǎn)生恐懼心理
兒童恐懼心理的產(chǎn)生，是完全可以預(yù)防的。家長們需要做到：
1.不能溺愛孩子
溺愛兒童百害而無一利。被父母無微不至保護著的孩子，宛如溫室中的花朵不能受到外界風(fēng)雨一樣。這樣的孩子什么都愿意依賴成年人，沒有任何獨立性，一旦脫離“保護”，他們會對外界感到恐懼，完全沒有永敢堅毅的性格。
2.教育孩子不能反復(fù)無常
家長的教育內(nèi)容與是非標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)當(dāng)以一貫之，不可以朝令夕改。否則孩子將陷入思想和行為的混亂中。另外，父母雙方也應(yīng)當(dāng)盡量保持思想一致，不能用2種截然不同的觀念來教育孩子。
3.不可隨意發(fā)怒
隨意地發(fā)怒只會讓他們產(chǎn)生畏懼，以后什么都不敢去做，或是沒有主見，只知道唯父母之命是從。
4.不可過分責(zé)難
對孩子的錯誤來溫和地批評指正，指責(zé)不是目的，幫助他們改正錯誤，建立良好的行為方式才是目標(biāo)。過分的職責(zé)會讓孩子覺得自己一無是處，自信自尊大受打擊，他們將來會對陌生的事物更加恐懼。
