網(wǎng)上有句流行的話：當(dāng)代年輕人的一個(gè)特質(zhì)，大事越來越寬容，小事越來越易怒。
這句話放在父母身上也很適合。
孩子一面是天使，一面又是小惡魔，有時(shí)候真的讓人無法招架：晚上磨磨蹭蹭不睡覺，睡覺得哄半天;早上送去上學(xué)，你急得不行，回頭一看，小祖宗不慌不忙;做作業(yè)的時(shí)候更別提，一道題目反復(fù)講個(gè)三五遍還能做錯(cuò)，最后把你氣得咬牙切齒;遇上一個(gè)不配合的熊孩子，更是對(duì)脾氣最大的考驗(yàn)……
于是我們沖孩子發(fā)脾氣、吼、罵，甚至是動(dòng)手打，直到孩子老實(shí)為止。然而發(fā)火一時(shí)爽，事后悔斷腸。憤怒完之后，更多的是愧疚，想到剛剛憤怒而扭曲的臉留在了孩子心里，又止不住地心疼。
為什么我們對(duì)孩子容易發(fā)怒?
父母易怒，大部分情況下，不是孩子太調(diào)皮太難教，而是父母的生活出了問題。有些父母沖孩子發(fā)火，并不是因?yàn)楹⒆幼隽硕啻蟮膲氖?。而是自己?dāng)下的狀態(tài)并不好，正好孩子帶著一些小問題出現(xiàn)了，就變成了導(dǎo)火索。
有位網(wǎng)友曾經(jīng)分享過自己的經(jīng)歷，他有個(gè)脾氣不太好的媽媽，媽媽的怒火就像定時(shí)炸彈，不知道什么時(shí)候會(huì)爆炸。
比如他放學(xué)回家，剛剛打開電視，媽媽就沖他吼：就知道看電視，一點(diǎn)家務(wù)活都不會(huì)做!
第二天放學(xué)，他乖乖打掃衛(wèi)生，沒想到媽媽又生氣：作業(yè)也不做!在這里瞎忙!按他的話來說，媽媽總是能找到理由沖著自己發(fā)火。像這樣的父母，本質(zhì)是因?yàn)樽约翰煌纯欤湃フ液⒆拥牟煌纯臁?/p>
再比如，孩子不好好吃飯?jiān)趺凑f都不聽，媽媽又是發(fā)火又是威脅。
仔細(xì)想想，這種壞情緒的出現(xiàn)，不是因?yàn)楹⒆硬怀燥?，而是媽媽?duì)孩子的失控感和無能為力在作祟，于是用怒氣來強(qiáng)迫對(duì)方順從自己。
瑞士心理學(xué)家維雷娜·卡斯特在《怒氣與攻擊》一書中這么說：憤怒，來源于我們內(nèi)心隱藏的怒的潛質(zhì)。簡單來說，孩子不是讓我們發(fā)怒的源頭，根本在于父母本身就有負(fù)面情緒在。易怒的父母心中有怒氣的火種，才會(huì)那么容易被點(diǎn)燃。
易怒的父母，對(duì)孩子殺傷力有多大?
微博上曾經(jīng)有個(gè)熱門話題叫做：易怒父母養(yǎng)出來的孩子。文章中講述了一位心理醫(yī)生詢問了許多在這樣原生家庭中成長出來的孩子，總結(jié)出了很多特點(diǎn)。
比如：不斷道歉，會(huì)為所有正常的事情道歉;無法控制自己的控制欲，因?yàn)橛X得要對(duì)每個(gè)人的感受負(fù)責(zé);特別害怕讓別人失望;沒有安全感，害怕被拋棄;永遠(yuǎn)在取悅別人，忽視自己的感受;很容易玻璃心......
這條微博下面，近3萬的網(wǎng)友評(píng)論都在表達(dá)感同身受。不得不承認(rèn)，有個(gè)易怒的父母，給孩子造成的心理傷害是難以彌補(bǔ)的。一方面，深深地傷害著親子之間的關(guān)系和信任，另一方面，孩子會(huì)在與人相處時(shí)表現(xiàn)出十分敏感，也更容易受傷。
心理學(xué)大師阿德勒說：幸運(yùn)的人，一生都在被童年治愈;不幸的人，一生都在治愈童年。
易怒的父母，很難養(yǎng)出快樂的孩子。
如何減少你的怒氣，對(duì)孩子的傷害?
父母能永遠(yuǎn)不對(duì)孩子發(fā)火嗎?答案是很難。人根本沒有方法去戒掉自己的情緒。大多數(shù)的父母問題在于不會(huì)表達(dá)憤怒，沖孩子發(fā)火發(fā)怒不可怕，真正的可怕在于怒火來得頻繁且肆意。那么，如何才能減少你的怒氣對(duì)孩子的傷害?
一、當(dāng)你情緒不好的時(shí)候，給自己幾分鐘遠(yuǎn)離孩子
憤怒來臨往往是一瞬間的事，理智還未來得及產(chǎn)生，失控的憤怒情緒就主導(dǎo)我們做出傷害對(duì)方的事情。所以當(dāng)你情緒不好時(shí)，就不要在這個(gè)時(shí)候嘗試去教育孩子。給自己時(shí)間冷靜下來，想清楚為什么生氣。
我們要練習(xí)的是暫停，耐住性子等待幾秒再做決定，或者暫時(shí)離開沖突現(xiàn)場，回房間或者衛(wèi)生間平復(fù)心情。
二、和孩子溝通你的情緒，客觀地表達(dá)出自己的感覺
負(fù)面的情緒，光靠抑制和遺忘是很難消失的。最好的辦法就是敞開心扉說出自己的困擾，這種情緒才有可能得到釋放。
正如《P.E.T.父母效能訓(xùn)練》作者托馬斯-戈登博士曾說：父母最好不要因?yàn)樵噲D去擴(kuò)大自己的接納區(qū)，而違背自己真實(shí)的感受。作為父母，我們也可以直接和孩子溝通情緒，誠實(shí)地表達(dá)出自己內(nèi)心的真實(shí)感受，比如，媽媽現(xiàn)在真的特別累 、這讓我很生氣、我現(xiàn)在很不開心等。不用過于擔(dān)心這種坦誠會(huì)影響孩子，他能夠從父母的表達(dá)中學(xué)習(xí)到，負(fù)面情緒是很正常的，即使是爸爸媽媽，也需要有人體諒他們的感受。
三、如果發(fā)火了，記得修復(fù)和孩子的關(guān)系
目睹完大人發(fā)火，大部分的孩子都是誠惶誠恐的。誠懇地和孩子道個(gè)歉，找個(gè)安靜的地方，和孩子解釋剛剛為什么會(huì)發(fā)脾氣，并表達(dá)你的期望，給孩子指出一條可以改錯(cuò)的明路：媽媽今天上班太累了，才對(duì)你發(fā)了火，媽媽只是希望你能早點(diǎn)休息，不然明天上學(xué)會(huì)遲到。
嘗試讓孩子原諒自己，讓孩子知道——道歉并不丟人。這種示范本身就能讓孩子看到道歉的價(jià)值。不管是父母還是孩子，成長是一個(gè)不斷自我反省、自我糾錯(cuò)的過程。能認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤并努力彌補(bǔ)，你和孩子都會(huì)越來越好。
務(wù)必記住：越憤怒，生活就越糟糕。
文章的最后，分享臺(tái)灣作家張文亮的一首兒童詩《牽一只蝸牛去散步》。如果你總是忍不住對(duì)孩子發(fā)火，不妨讀讀：
《牽一只蝸牛去散步》
上帝給我一個(gè)任務(wù)叫我牽一只蝸牛去散步。
我不能走太快。
蝸牛已經(jīng)盡力爬，為何每次總是那么一點(diǎn)點(diǎn)?
我催它，我唬它，我責(zé)備它。
蝸牛用抱歉的眼光看著我，仿佛說：人家已經(jīng)盡力了嘛!
我拉它，我扯它，甚至想踢它。
蝸牛受了傷，它流著汗，喘著氣，往前爬……
真奇怪，為什么上帝叫我牽一只蝸牛去散步?
上帝啊!為什么?
天上一片安靜。
唉!也許上帝抓蝸牛去了!好吧!松手了!
反正上帝不管了，我還管什么?
讓蝸牛往前爬，我在后面生悶氣。
咦?我聞到花香，原來這邊還有個(gè)花園。
我感到微風(fēng)，原來夜里的微風(fēng)這么溫柔。
慢著!我聽到鳥叫，我聽到蟲鳴。
我看到滿天的星斗多亮麗!
咦?我以前怎么沒有這般細(xì)膩的體會(huì)?
我忽然想起來了，莫非我錯(cuò)了?
是上帝叫一只蝸牛牽我去散步。
教育孩子，就像牽著一只蝸牛在散步，別急，別氣，給他多點(diǎn)時(shí)間，孩子走得慢，但一定會(huì)走得遠(yuǎn)。
