文 | 錢志亮
不久之前，發(fā)生了這樣一件事，讓我感觸很深。
親戚家一個上初中的男孩，跟爸爸起了沖突，哭著說：“我在家已經(jīng)很勤快地做事了，為什么他永遠對我不滿意，總是瞪我、吼我……”在場的兩個長輩都在勸孩子，結(jié)果孩子媽媽來了句：“這點事哭什么?不管怎樣他是你爸，有權(quán)利說你。”我趕緊打斷了她，告訴孩子：“你說得很好，表達出了自己的感受，想哭就哭吧，不要憋在心里。”
在大家的安慰下，孩子情緒漸漸平復(fù)下來，并決定以后多跟爸爸交流和溝通，改善彼此之間的關(guān)系。
在孩子的成長過程中，尤其是年齡小的孩子，哭鬧、發(fā)脾氣，是常有的事情，家長們都不陌生。
然而許多家長見不得孩子表現(xiàn)出“負面”情緒，就像上文中的媽媽一樣，第一反應(yīng)是否定、批評孩子，甚至再加上一堆大道理，結(jié)果適得其反。家長處理孩子情緒的方式，影響著孩子的心理健康、性格發(fā)展以及情緒管理能力。
認(rèn)真對待孩子的情緒
經(jīng)常在網(wǎng)上看到“90后父母帶娃” 的話題，視頻中，孩子哭鬧、發(fā)脾氣時，年輕的家長就在旁邊一動不動地看著，任憑孩子躺在地上撒潑打滾。
話題下方的評論區(qū)，許多家長都贊同這樣的做法：孩子哭鬧，別理他，他知道沒用，過會兒就不哭了。
但事實是，這種漠視和“冷處理”，會讓孩子覺得：我的感受一點都不重要。次數(shù)多了，孩子會產(chǎn)生深深的無助感，如果繼續(xù)被漠視，他可能會采用過激的方式表達情感，比如發(fā)脾氣、摔東西、打人;或者收起自己的情緒，扮演父母喜歡的樣子，壓抑自己的感受和需求。
還有些家長，看到孩子哭鬧、發(fā)脾氣就心煩，想要孩子趕快停下來，于是就否定、打斷孩子：“這點事有什么好哭的，就知道哭!”“年紀(jì)小，氣性還這么大，你再這樣我哪里都不帶你去!“
家長總認(rèn)為孩子的情緒微不足道，覺得孩子無理取鬧，孩子得不到理解，久而久之，便會對父母失去信任，越來越不愿意向父母表達。
關(guān)于人的感受和情緒，有一段話說得特別好：“感受/情緒，就像是送信的客人，每一封信，都來自于我們的內(nèi)心，它要告訴我們一些信息，每一種“負向感受”，也都有它的正向意義：比如恐懼是一種自我保護、悲傷可能提醒我們珍惜、生氣可以推動我們?nèi)プ龀龈淖?hellip;…既然是客人，如果我們以禮相待、收下并好好讀讀這封信，客人就會走了。
但如果閉門不接待，這個送信人就會一次次的不請自來，怕你聽不到，還可能敲門、砸門、甚至撞門……”
孩子雖然年齡小，他們的喜怒哀樂，每種情緒，和大人有著同等的分量，是他們重要的成長體驗，應(yīng)該被認(rèn)真對待。未被妥善安放的情緒，不會消失，而是會在孩子心中郁結(jié)，終有一天會以更加激烈、意想不到的方式爆發(fā)出來，不利于孩子個性、人格的健康發(fā)展。只有允許孩子表達出來，家長才有機會發(fā)現(xiàn)孩子的問題、了解孩子的內(nèi)心，提供及時的幫助。
家長接納、疏導(dǎo)孩子的情緒，會讓孩子感到被看見、被重視，能夠肯定自己的價值，內(nèi)心生出勇氣和積極的能量。
所以，當(dāng)孩子坦誠地在你面前表現(xiàn)出情緒，是一件好事，說明他足夠信任你，也是在呼喚你的愛和幫助，這真的很可貴。
先回應(yīng)情緒，再處理問題
耶魯大學(xué)心理學(xué)博士Susan David曾指出：“一個人的情商有一個非常大的決定因素，即情緒敏感力。而取決情緒敏感力高低的因素，主要看小時候他釋放情感時，父母對他的態(tài)度。”當(dāng)孩子表現(xiàn)出情緒的時候，家長正確回應(yīng)，會讓孩子盡快地平靜下來，學(xué)會如何釋放情緒、控制情緒，成為一個高情商的人。之后再去了解孩子的需求，或是規(guī)范行為，問題就會變得簡單很多。
第一步，接納孩子的情緒，表示理解
兒童教育專家金伯莉·布雷恩曾說過：“孩子發(fā)脾氣，是因為他們具有一種天生的、自然的本能，想要執(zhí)著于實現(xiàn)全部的愿望。”孩子年齡小，大腦發(fā)育還不完善，情緒控制能力不足，加上表達能力的欠缺，因此做不到像成年人那樣的冷靜、淡定。當(dāng)他們的需求不能得到滿足，就會感到焦慮，煩躁，于是通過發(fā)脾氣、哭鬧來表達自己的不滿，獲得成人關(guān)注和同情。
比如想要玩具家長不給買;想要媽媽立刻抱抱自己，媽媽一直沒抱;想要出去玩，家長不讓……
在這些時刻，家長需要幫助孩子識別和理解自己的情緒。
不論能不能滿足孩子，孩子的行為對不對，家長首先對孩子的情緒表示理解，讓孩子明白：我有這樣的情緒是正常的，不代表我不好。
比如：孩子想要玩具，不給他買，孩子哭鬧，家長可以說：“我知道，你很想要那個玩具，不給你買，你很生氣，還很難過，對不對?”孩子背課文半天背不出來，氣得把書往桌子上砸，還想要撕掉，家長可以說：“我很理解，背不出來，心里很著急，還對自己感到生氣，是嗎?”如果是在家長不知情的情況下，可以先問問孩子發(fā)生了什么，感覺怎樣，做一個傾聽者，給孩子一個釋放的通道。這樣的允許和傾聽，不但有利于孩子平復(fù)心情，還能幫助孩子認(rèn)識各種各樣的情緒，這是孩子將來學(xué)會管理情緒的基礎(chǔ)。
第二步，處理問題，告訴孩子原因
有些家長會覺得，總是順著孩子的情緒，會不會慣壞孩子。其實不然，理解孩子的感受和教孩子規(guī)矩并不沖突。
如果家長能夠做好第一步，會發(fā)現(xiàn)，孩子漸漸冷靜下來，能聽得進去父母說的話了這就是接納和理解的力量，孩子獲得安全感，卸下心理防備和攻擊性。此時，家長再去引導(dǎo)孩子，效果會更好。如果是不能滿足孩子的需求，就誠實地告訴孩子原因：“家里已經(jīng)有很多了，不能每次來都買玩具，這次我不想給你買。”“如果你還是想哭，我在這里陪著你。”如果是需要規(guī)范孩子的行為，就告訴他具體是哪里錯了，正確的做法是什么。比如，其他小朋友搶了孩子的玩具，孩子情急之下動手打人。家長可以告訴他：“我知道，別人搶了你的玩具，你很生氣。但是打人是不對的，別人會很疼，對不對?下次你可以大聲對他說，‘搶東西是不對的，請還給我!’”如果孩子每次遇到事情就愛發(fā)脾氣、暴躁、亂摔東西，就教會他正確表達情緒的方式：打枕頭、聽音樂、在紙上亂畫、深呼吸……不傷害自己和他人。在家長的引導(dǎo)下，孩子慢慢會懂得控制情緒，通過合適的渠道釋放情緒，學(xué)會用語言表達自己，解決實際問題。
國外有位爸爸和女兒的對話視頻曾在網(wǎng)上廣泛傳播，可以說是情緒教育的優(yōu)秀范例。起因是爸爸跟女兒開玩笑用了不好的詞匯，女兒以為爸爸在罵她，于是很生氣。他慈愛而堅定地看著孩子的眼睛，告訴她：“生氣沒什么大不了，你可以生任何人的氣，只是不要沉浸在這種憤怒的心情中太久”;(讓孩子明白情緒是合理的，學(xué)會接受自己的情緒)
“承認(rèn)自己生氣了，然后慢慢放下，就算做不到，我們依然愛你，你的世界依然一片光明”;(表達對孩子無條件的接納)“想要自己好受一點，可以大喊發(fā)泄、或者拿枕頭出氣”;(教孩子用合適的方式排解情緒)“把自己的想法說出來，這樣我就會知道你的底線并尊重你……”(鼓勵孩子通過語言表達自己，說出自己的想法和需求)
當(dāng)孩子哭鬧、發(fā)脾氣，表現(xiàn)出情緒的時候，考驗著家長自身的情緒管理能力。多一份耐心，放下自己高高在上的架子和成人思維，站在孩子的角度，努力去體會他的困境的感受，幫助他理解情緒、表達情緒、管理情緒。
好好回應(yīng)孩子的情緒，他會在這樣的愛和尊重中，成長得自信、陽光、樂觀，更容易收獲精彩、幸福的人生。
希望每位父母，都能練就接得住孩子“負面”情緒的能力。
