幼師的苦惱千千萬：壓力大、責(zé)任重、待遇不理想……很多事情我們改變不了，但我們可以改變自己對待這個世界的態(tài)度。
一位園長說：“開心是一天，不開心也是一天，為什么不天天開心的呢？”這些快樂的習(xí)慣，也許能幫幼師們更加開心、樂觀地對待工作中的煩惱。
學(xué)會感恩Be grateful
讓自己變慢腳步，看看你的四周，關(guān)注生活中的細(xì)微之處：
園所里淡紫色的花，美麗的日落，孩子們天真爛漫的笑臉，洗去你一天疲憊的淋浴，伴侶眼中的笑容。當(dāng)你的感恩之心能夠欣賞生活的美，你自然就充滿了幸福感。
明智地選擇自己的朋友Choose your friends wisely
影響個人幸福最重要的外部因素是人際關(guān)系。所以如果你想變得開心的話，要選擇和樂觀的朋友在一起，他們能欣賞你真實的自己，讓你的生活變得更豐富，快樂，有意義。
培養(yǎng)同情心Cultivate compassion
當(dāng)我們能站在別人的角度看問題，我們就更能客觀有效地處理問題。
有時候，家長和老師看似是對立的，老師們?nèi)绻驹诩议L的角度看問題，多一些理解，生活中就會少一些沖突，多一點快樂。
不斷學(xué)習(xí)Keep learning
學(xué)習(xí)讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。
很多幼師會覺得前途未知、內(nèi)心迷茫，其實，只要你立刻積極學(xué)習(xí)起來，前途自然會漸漸明朗起來。
學(xué)會解決問題Become a problem solver
開心的人是會解決問題的人。在生活中遇到挑戰(zhàn)的時候，他們不會消沉，他們會直面挑戰(zhàn)，調(diào)動全身力量尋找解決辦法。
幼兒園里最不缺的就是各種問題，通過變成一個解決問題的人，你會建立自己的自信心，提高直面挑戰(zhàn)的能力。
做你想做的事情Do what you love
我們?nèi)种坏臅r間都在工作，那么做我們想做的事對我們的整體辛福感就有很大的影響。
如果現(xiàn)在不能做你想做的事情，那就試著在你現(xiàn)在的工作中尋找快樂和意義，或者培養(yǎng)一個你喜愛的興趣。
活在當(dāng)下Live in the present
你感到沮喪，是因為你活在過去。你會感到擔(dān)憂和焦慮，是因為你活在未來。
當(dāng)你感到滿足、開心和平和時，你才是活在當(dāng)下。
要經(jīng)常笑Laugh often
笑是對抗生氣或沮喪最有力的的東西。研究表明簡單的嘴巴上揚也可以增加你的幸福感，不要把生活看的太嚴(yán)肅，要學(xué)會在每日的奮斗中尋找幽默感和笑聲。
學(xué)會原諒Practice forgiveness
憎恨和生氣是對自我的懲罰，當(dāng)你釋懷的時候，事實上你是在對自己施以善意。
最重要的是：學(xué)會原諒自己。每個人都會犯錯，只有通過錯誤，我們才慢慢學(xué)會如何成為一個更強大、更好的人。
要經(jīng)常說謝謝Say thanks often
要學(xué)會欣賞生活中的美好，向那些讓你生活變好的人，表達(dá)出你的欣賞之情。
學(xué)會深交Create deeper connections
我們的幸福感會在和另一個人的深交中不斷增強，專注聆聽是加強這種關(guān)系的紐帶。
所以，當(dāng)其他幼師遇到麻煩時，認(rèn)真聆聽她們的想法。
守承諾Keep your agreement
我們的自尊是建立在我們對自己守承諾的情況下，高度的自尊和幸福感有直接關(guān)聯(lián)，所以要對自己和別人遵守承諾。
冥想Meditate
會冥想的人更快樂，冥想訓(xùn)練可以引起大腦結(jié)構(gòu)變化，包括海馬體黑色物質(zhì)的密度，這對學(xué)習(xí)和記憶很重要，能增強人們的自我意識和同情心。
關(guān)注你在做的事情Focus on what you're doing
當(dāng)你全身心投入一件事的時候，你就會處于開心的狀態(tài)。當(dāng)我們處于這種狀態(tài)，你就不大會關(guān)心別人怎么看你，不大會被不重要的事情干擾。結(jié)果呢？當(dāng)然是更幸福啦！
要樂觀Be optimistic
每當(dāng)你面對一個挑戰(zhàn)時，如果你傾向于想象最壞的想法，那就告訴你自己，即使再糟糕，你也能從中學(xué)到東西。
所以，把在幼兒園中遇到的每一個難題都當(dāng)做一次成長的機會，這樣你會更快樂。
無條件的愛Love unconditionally
沒人是完美的。幼師要學(xué)會接受自己的不完美，也要這樣對待孩子們。無條件的愛意味著接受真實的他們，以他們自己的步伐，讓他們自己摸索。
不要放棄Don't give up
如果你決定做某事，請做完它。暫時的失敗會削弱你的自尊，但是，在成功之前都不要放棄。要記住，失敗是暫時的，只有當(dāng)你放棄的時候，你才會被打敗。
做最好的自己，然后放手Do your best and then let go
每個人都有局限性。有時候盡管我們很努力做一件事情，但是總會事與愿違。
我們該有的態(tài)度應(yīng)該是，做最好的自己，然后放手。當(dāng)你盡了全力，你就沒有遺憾了。
好好照顧自己Take care of yourself
一個健康的身體是幸福的關(guān)鍵。如果你身體不好，你無論如何努力，都很難快樂。一定要確保自己多鍛煉、找點時間休息。
學(xué)會給予Give back
當(dāng)一個人開始給予，他的大腦會變得活躍。所以，那些關(guān)心別人的人要比不大關(guān)心別人的人更開心。
幼師本身就是一個需要持續(xù)給予他人關(guān)愛的職業(yè)，因此，只要你熱愛這份工作，發(fā)自內(nèi)心地愛孩子，你就會收獲很多很多的快樂！
